Olá, Profissional de Educação Física. Você aí já se pegou pensando: 

– eu não vou conseguir 

– não tenho tempo suficiente 

– ele só conseguiu, porque teve sorte 

Esses são exemplos de pensamentos negativos, chamados de crenças limitantes, que te impedem de crescer pessoalmente e profissionalmente. 

E se você quer construir uma carreira, não adianta fazer cursos acadêmicos, de marketing, mídias socias: Instagram, negócios, se você não trabalhar o seu desenvolvimento pessoal em primeiro lugar. 

O que são crenças limitantes? 

As crenças limitantes são causadas pelas nossas influências ao longo da vida. Quando nascemos, somos páginas em branco, certo? 

E conforme vamos nos relacionando com familiares, a fase escolar, amigos e colegas de trabalho, vamos adquirindo novas experiências e sendo influenciados por elas. 

Logo, as nossas ideias são formadas com base nas influências que recebemos. 

E nem sempre estas influências são positivas. Existem as crenças e ideais que nos impulsionam para o sucesso e existem as chamadas crenças limitantes, que acabam limitando nosso potencial e impedindo o nosso crescimento. 

Basicamente, as crenças limitantes são opiniões e pensamentos que aceitamos como verdade.

E por terem efeito negativo em nossas vidas, brecam a nossa capacidade de crescimento pessoal e profissional. 

Essas crenças acabam prejudicando o nosso dia a dia porque se tornam verdades absolutas em nossas vidas. 

E por isso, muitas vezes desacreditamos da possibilidade de alcançar os nossos objetivos,desistimos facilmente de realizar algum sonho ou nem chegamos a tentar por conta das crenças limitantes. 

Minha História 

Eu tenho como exemplo a minha história, eu nasci em uma família de classe média, estudei a minha vida em escola pública, e como sabem me formei em Educação Física, no qual na época tinha como pensamento: não vou ganhar dinheiro, mas irei fazer o que amo. 

E quando passei a analisar sobre minhas crenças limitantes, percebi que este pensamento me limitava, pois tomei como verdade algo que não era. 

Pensava não importa quanto eu trabalhe, nunca vou conseguir guardar dinheiro, pois professor de Educação Física não enriquece. 

Nunca serei boa o suficiente para alcançar os meus sonhos, não irei viajar e conhecer o mundo, isso não é para mim já que acreditava que: 

·         Não tenho as qualificações necessárias 

·         Eu não mereço ganhar tudo isso 

·         Não há nada que possa ser feito 

·         É preciso sorte para ter sucesso. 

Alimentar crenças limitantes é viver num ciclo sem fim.

Todas essas crenças negativas, nos leva a sensação de impotência e desvalorização pessoal e profissional. 

Como as crenças limitantes podem nos prejudicar? 

As crenças limitantes podem prejudicar todas as áreas da nossa vida, fazendo não só com que tenhamos um péssimo desempenho profissional, mas também abalar nossos relacionamentos, diminuir a nossa qualidade de vida e a nossa saúde. 

Enfim, elas podem nos prejudicar como um todo, estagnar a nossa vida, por isso este é um problema muito sério, que deve ser tratado com a maior atenção possível. 

Não parece, mas simples afirmações negativas, tidas como verdades por nós mesmos, podem nos impedir de seguir em frente e realizar nossos sonhos. 

Como identificar minhas crenças limitantes? 

Identificar crenças limitantes é o primeiro passo para superá-las, assim, reprogramamos a nossa mente e deixamos as influências negativas no passado. 

A prática da reflexão para o autoconhecimento nos ajuda a identificar as crenças que limitam o nosso crescimento. 

Da mesma forma, a inteligência emocional nos desperta para outras habilidades como o autodesenvolvimento e a autoavaliação, essenciais para se manter alerta e bloquear a criação de novas crenças limitantes. 

Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento  

Quantas pessoas que você conhece, que tem dinheiro, mas não tem saúde. Que é um super atleta, mas não tem dinheiro. Que é super gente boa, mas não consegue avançar na carreira. 

Muitas vezes isso acontece por não ter um equilíbrio entre as áreas da vida. Temos 4 áreas principais: Pessoal, Profissional, Relacionamentos e Espiritual. 

É necessário ter um autoconhecimento, se desenvolver pessoalmente, para organizar, equilibrar essas áreas da vida. 

Uma ferramenta para avaliar como está o seu desenvolvimento pessoal e incentivar ao autoconhecimento, é fazer uma reflexão sobre as áreas fundamentais: 

Pessoal, que inclui os temas: Saúde e Disposição, Confiança e Autoestima, Equilíbrio Emocional. 
 
Já o Profissional são avaliados o Desenvolvimento Intelectual, Recursos Financeiros e Realização e Propósito 
 
Em Relacionamentos, os três pilares são: Vida Social, Família e Relacionamento Amoroso. 
 
E por último, o Espiritual, que avalia o seu legado, contribuição social e a relação com o divino. 
A roda da vida irá te ajudar a ter uma visão, permitindo que você observe dentre os pontos citados os mais relevantes e que necessitam de mais atenção.  

Como funciona a Roda da vida? 

Devido a correria do dia a dia, é comum negligenciar alguns setores da vida. Mas para alcançar a realização pessoal e o equilíbrio entre as áreas, é preciso cuidar bem de todos eles.

Esse é o segredo! O EQUILÍBRIO. 

A Roda da vida é capaz de te ajudar a visualizar, de maneira gráfica e organizada, quais são as áreas que precisam de mais atenção. A partir desse processo, fica mais fácil de identificar os pontos que deverão ser trabalhados, onde você quer chegar e simplificar quais são os passos a serem tomados para atingir a sua meta. 

Como usar a roda da vida? 

É simples, você irá preencher, pintando as áreas de acordo com a sua percepção, ou seja, irá dar uma nota para cada uma das áreas.

Por exemplo: Minhas finanças estão em dia, porém não sobra dinheiro no fim do mês, logo, não está ruim, porém não é o ideal, tem como melhorar, de a nota 5.  

Pense dessa maneira em cada uma das áreas. 

O resultado é a representação visual de como está aquela área na sua vida, segundo a sua própria avaliação.  

As que ficaram com notas baixas precisam ser melhoradas, para entrar em equilíbrio com as demais. 

Reserve um tempo do seu dia para trabalhar nos pontos de atenção, para que a nota suba e você atinja o equilíbrio. 

Mas cuidado, não foque apenas no que está ruim, tem que manter as o nível das boas! Apenas foque mais tempo, nas que precisam de mais atenção. 

Uma dica é deixar a roda da vida em um local visível que você possa olhar e identificar quais são as áreas que demandam mais atenção para serem trabalhados. 

Determine um prazo para as possíveis mudanças e após aquele período refaça novamente o gráfico da roda da vida e avalie a sua transformação. 

Mas lembre-se não adianta preencher e não criar hábitos na sua rotina, será o seu dia-a-dia que irá promover as mudanças.   

A Roda da Vida é uma forma eficaz de ampliação de possibilidades e aumento da consciência. Mas as mudanças e atitudes depende exclusivamente de você. 

Vitimismo verus Protagonismo 

O Vitimismo é o mal da nossa sociedade, é o principal causador da infelicidade e da falta de sucesso da maioria das pessoas. 

Ele acaba com a esperança de ter resultados em qualquer área da vida. 

O vitimismo é a mania que temos de terceirizar os nossos resultados, quando você se coloca como vítima, você tira o seu poder de decisão, tira a responsabilidade e passa a culpar a situação, as circunstâncias ou uma pessoa. 

E sempre usa aquela desculpa, a culpa não é minha, foi o destino que quis assim, foi o fulano, eu não tenho sorte, e assim você deixa de buscar alternativas, respostas para resolver os seus problemas. 

Dessa forma faz com que você entregue na mão do mundo, do governo, das pessoas, a responsabilidade pelos seus resultados e impede que você solucione seus problemas e se desenvolva. 

É claro que existe coisas do acaso, problemas da vida. E, sim, sabemos que as condições não são iguais para todos, são histórias diferentes, condições de vida diferentes, mas isso não pode ser motivo para que você fique de braços cruzados, fazer o mínimo, ou, se contentar com o mínimo. 

Pode ser que você precise batalhar ainda mais do que o outro, para conquistar resultados positivos. 

E tenha a certeza de que se você continuar com pensamentos, do tipo: para mim não vai dar certo, para mim não funciona, é porque ele tem sorte, você vai permanecer onde está. 

  E como mudar isso? Seja o protagonista da sua história, você é quem define como quer viver, encontre motivos para fazer acontecer. Para de olhar o jardim do outro e começa a plantar e regar o seu jardim. 

É difícil para todo mundo, mas tem gente que faz até dar certo enquanto alguns esperam pela esperança de um dia dar certo. 

Por isso, arrisque, ouse, desafie-se! Invista em algo que te faz feliz e evolua a cada dia. 

Comente abaixo, qual dos fatores é o mais difícil para você e porque?

Até o próximo texto.

Tchau Tchau